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上海优尔国际家政公司月嫂,住家保姆,育婴师告诉你关于新生儿睡眠的知识

发布时间:2021-07-17 11:25:26  浏览次数:1084  作者:king

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刚出生不久的宝宝大部分的时间都是在睡觉,对于小宝宝来说,睡眠是很重要的,宝宝睡眠好了才能健康的发育成长,但是有的宝宝睡眠时间却很少,这时爸爸妈妈就要注意观察是不是因为身体不舒服或者是饿了,其实每个宝宝不同阶段的睡眠时间是不同的,且宝宝刚出生睡眠、作息都还没有形成规律。所以等宝宝三个月后我们可以尝试培养宝宝睡眠规律。下面就由上海菲凡家政育婴师来给大家详细介绍一下关于新生儿睡眠的知识。

一、婴儿睡眠少怎么办?什么原因造成的?

婴儿睡眠时间少还是不少,可以对照婴幼儿睡眠时间总量参考表来判断。比如2个月左右的婴儿,这个时期的婴儿一天就是吃了睡睡了吃,但是他一天睡够16个小时就可以了,并不是说睡上20个小时才足够。 

婴儿睡眠少,尤其在夜晚的时候,作为爸妈就要观察宝宝是不是因为身体不舒服引起的,如果排除了疾病原因,那么就要看宝宝是不是因为饥饿引起的,是不是身上的衣物不舒服导致的,找准原因对症下药。

婴儿睡眠少,建议可以在白天的时候增加宝宝活动量,多去户外走一走,消耗过多的精力。并在睡觉前保持宝宝的情绪安定,不要因过度的兴奋而无法睡觉。这样做可以保证宝宝夜间睡眠好,不会频繁惊醒。

婴儿睡眠少,其实大部分是因为妈妈觉得宝宝睡的少,事实上,大部分的婴儿睡眠时间已经足够了,在这种情况下还要宝宝继续睡觉,自然就会出现睡得短、醒得频繁的情况了。

婴儿睡眠少,作为家长的你知道如何做了吧,如果还是不确定,可以自行记录宝宝一天的睡眠时间,与婴幼儿睡眠时间总量参考表对比一下。

二、新生儿睡眠时间是多久?

新生儿:每天平均睡眠时间需要18小时以上,每个睡眠周期在45分钟左右,每个睡眠周期分浅睡眠和深睡眠各自交替; 

1-3个月,每天睡16小时左右,白天睡眠开始有规律,睡4次,每次1.5-2小时,夜间睡10-11小时;

4-6个月,每天睡眠时间应保证在14小时左右。白天会有2次小睡,每次约2小时;

7-12个月,每天14个小时左右,一般是上午睡1次,下午睡1-2次,每次各睡1-2个小时。

当然每个宝宝夜里的睡眠情况也不尽相同,由于宝宝身处的环境不同也会影响他的睡眠时长。新生儿多睡眠对孩子有很多好处,比如帮助宝宝更好的成长发育。宝宝睡眠不足生长激素的分泌量也会减少身高体重也会增长的缓慢,由此可见给宝宝提供一个良好的睡眠环境是宝妈的首要任务。

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